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别再不吃主食了，真的会早死吗？世卫组织建议是什么？

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问题描述
别再不吃主食了，真的会早死吗？世卫组织建议是什么？
精选答案 优

世界卫生组织（WHO）建议成年人每天的主食摄入量应该占总能量摄入的50%-60%。这意味着每天至少需要摄入250克到300克的主食，如谷物、薯类等。不吃主食可能会导致能量摄入不足，从而影响健康。但是，每个人的身体状况和营养需求不同，因此最好根据个人情况调整饮食。

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