蛋白质、运动、充足睡眠、减压…有助消除腹部脂肪
减掉多余的腹部脂肪是许多人运动的首要目标，这不仅仅与外貌有关，还关乎它对整体健康的影响。尽管很多人定期运动并尝试保持饮食健康，仍对顽固的腹部脂肪感到沮丧。实际上该怎么做？腹部脂肪对健康有哪些影响？圆形腹部或「苹果型身材」可能是内脏脂肪积聚的...
1个月狂瘦15公斤又复胖 她中度脂肪肝、糖尿病前期
一名35岁上班族，常不吃正餐，只靠生菜沙拉和营养棒充饥，一个月内狂瘦15公斤，但恢复饮食后，体重迅速反弹，半年后甚至比瘦身比赛前更重，被同事戏称为「橡皮人」。医师提醒，这样的「溜溜球效应」不只影响外观，甚至会增加8%至16%心血管疾病发生风...
灵活饮食+药物辅助 45岁的她成功甩肉18公斤
一名45岁女性多年来为体重问题所困，尝试过间歇性断食、节食、运动，甚至吃药辅助，却总是徒劳无功。但为了能陪伴孩子，必须让身体更好的想法，因此向医师求助，后来透过灵活饮食与科学减重，体重9个月内从83.9公近成功减重18.4公斤，腰围也缩小了...
长期吃血压药伤肝肾？ 医：血压失控 才会走向洗肾
血压不妥善控制，长期恐增心血管疾病风险，目前控制血压多采用药物或生活调整，如饮食控制、减重、运动等；但由于改变饮食习惯、运动等，无法立即降低血压，往往需搭配药物治疗。至于药物使用种类、如何搭配，需依病人实际血压情形调整，以达到降血压的效果。...
李嘉琦当「浪姐」暴瘦20斤网吓傻 对比照冲热搜
外型圆润的大陆女星辣目洋子（现改名李嘉琦），凭借幽默在许多电影剧、综艺节目让人留下深刻印象。近日，她参加综艺节目「乘风2025」（简称「浪姐6」），一登场就被发现「瘦到认不出」，而她减重20斤(10公斤 与3年前圆润对比照还因此登上热搜，引...
3元马黛茶 燃脂效果不输热门减肥药胰妥赞
街角小店三块钱就买得到的南美洲马黛茶（Yerba mate） 燃脂效果不输热门减肥药胰妥赞（Ozempic），让帕特洛（Gwyneth Paltrow）等明星都趋之若鹜，它到底魅力何在？冬青科多年生木本植物叶子制成的马黛茶略带土味，喝完有苦...
李嘉琦当「浪姐」暴瘦10公斤 圆润对比照上热搜
外型圆润的大陆女星辣目洋子（现改名李嘉琦），凭借幽默风格在许多电影剧、综艺节目中，让人留下深刻印象。近日，她参加综艺节目「乘风2025」（简称「浪姐6」），一登场就被发现「瘦到认不出来」，而她减重10公斤与3年前圆润对比照还因此登上热搜，引...
「中国第1胖」 359公斤内蒙小伙一度命危 55天甩百公斤
33岁内蒙古小伙宇宙近日因体重过重命危，由妈妈雇面包车跨700公里转运到北京救治，一度胖到面包车拆光座椅还难容纳。医师为他量体重，惊讶发现身高1米86的他竟重达718.8斤（359.4公斤），堪称「中国第一胖」。在搭配手术和有氧和无氧等运动...
肉肉的是抽高本钱？ 医提醒这状况恐加速生长板密合
很多长辈觉得孩子「肉肉的」很可爱，也是未来抽高的本钱；但研究显示，儿童或青少年时期肥胖的孩子，成年后持续肥胖的机率高达5倍，小儿内分泌暨减重专科医师说，体内脂肪过多，会使瘦素浓度升高，可能会促使儿童提早进入青春期，尤其女孩影响更为明显，且过...
她体重破百 胃肠绕道术半年减20公斤 9个月掉36公斤
36岁王小姐从小胖到成年，虽然尝试各种减肥方式，包括运动、饮食控制、中医药辅助，但成效短暂且容易复胖，生产完后体重破百公斤，时常胸闷、呼吸喘，一动就膝盖酸痛，更影响睡眠品质，在经过医师评估后，接受胃肠绕道手术，半年铲肉20公斤，9个月减掉3...
