灵活饮食+药物辅助 45岁的她成功甩肉18公斤

一名45岁女性多年来为体重问题所困，尝试过间歇性断食、节食、运动，甚至吃药辅助，却总是徒劳无功。但为了能陪伴孩子，必须让身体更好的想法，因此向医师求助，后来透过灵活饮食与科学减重，体重9个月内从83.9公近成功减重18.4公斤，腰围也缩小了16公分，重拾健康自信。

台湾长安医院家医科医师彭馨仪说，这名女性年轻时来美留学，体态在美国属于中等水平。然而，返台湾后，深刻感受到环境与审美标准的差异，体重问题逐渐成为心头大石。常见的减重方法她都试过，也曾经尝试成药辅助，但这些方法不仅效果微乎其微，还带来心悸、无力、疲惫等副作用，心里有很重的挫败感。

她说，真正有效的减重不是简单的少吃多动，而是结合「灵活饮食」与「科学药物」，根据个人生活习惯与偏好量身定制可持续的方案。与传统减重不同，这位女性的疗程不硬性限制食物，而是从外食、聚餐到点心等实用情境中，让她选择感兴趣的主题逐步调整。同时搭配药物辅助，得以舒适地改变饮食习惯，告别过去水煮餐的痛苦。

彭馨仪说，过于极端的减重方式往往适得其反，透过这种个别化、系统化的课程才能让身体适应，达到可持续的效果。9个月后，这位女性的体重从原本的重度超标，成功减少了18.4公斤，减重幅度高达22%，腰围也缩小16公分，成果令人惊艳。这位女性也说，对家人的爱成为她坚持的动力。

彭馨仪说，减重是一场科学与意志的旅程，专业团队能让这条路走得更顺利。因此建议，有类似困扰的朋友不妨尝试寻求专业协助，达成体重管理目标。