越吃越瘦是什么原因

1、没有一种食物能让人越吃越瘦，但某些食物由于其低热量和高营养价值，有助于控制体重，如葡萄、柑橘以及桔、柚、橙等柳橙类水果。 葡萄： 葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素BC等，这些成分有助于改善血气不足、血压偏低等症状。

2、越吃越瘦的粗粮苡仁又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素bb2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。

3、越吃越瘦的食物：低脂食物 低脂食物可以让你省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多，当然，你没有必要把所有油脂都撇除掉。一杯低脂牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡路里。

4、越吃越瘦的24种食物 鸡胸肉：每100克含有133大卡热量，富含蛋白质，烹饪得当口感佳，适合减脂期间食用。 鱼肉：每100克含有90大卡热量，易于人体吸收的蛋白质，不易发胖，有助于营养补充。 鲜虾：每100克含有48大卡热量，高蛋白低脂肪，味道鲜美，易于人体吸收。

5、当然吃芹菜最好是水煮一下，放点橄榄油或者麻油拌着吃，含有粗纤维，让你瘦成一道光。豆制品，腐竹，豆皮，豆腐，都是减肥最佳食物。爱喝饮料的朋友，可以将饮料转换为鲜榨蔬菜汁，或者果汁。爱吃红薯的姑娘，如果觉得饿了可以来块烤红薯，或者煮红薯，饱腹感极强，而且越吃越瘦。

6、摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来，由此可见燕麦确实有一定的减肥效果。番薯 番薯的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。它含热量仅为同等分量馒头的一半，可代粮充饥。是减肥的最佳搭档。番薯含热量仅为同等分量馒头的一半，可代粮充饥。