问题描述
坐姿和站姿的正确姿势是什么？不良姿势有哪些危害？
精选答案
优
坐姿的正确姿势
正确的坐姿应该包括：背部挺直，肩膀放松；双脚平放在地面，膝盖与臀部成水平；手腕放在桌面上，手指自然弯曲；头部略微向前倾，颈部有轻微的支撑感。
站姿的正确姿势
正确的站姿应该包括：身体直立，肩膀放松；双脚与肩同宽，脚掌平放在地面上；膝盖微微弯曲；腹部收紧，胸部向前；头部正直，颈部有轻微的支撑感。
不良姿势的危害
不良坐姿可能导致：背部疼痛，肌肉紧张；颈椎疾病，头痛；消化系统问题，如胃痛、便秘；以及影响呼吸和循环系统的健康。
不良站姿的危害
不良站姿可能导致：脚部和腿部疼痛；膝关节和踝关节损伤；背痛；以及影响身体的整体平衡和协调。
