多吃膳食纤维有哪些好处？

知识小天才 2025年07月04日 15:56 990 0

问题描述

多吃膳食纤维有哪些好处？

精选答案优

多吃膳食纤维有以下好处：

有助于维持健康的消化系统功能。
可以帮助控制血糖水平，对糖尿病患者尤其有益。
有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
有助于控制体重，因为膳食纤维能增加饱腹感。
有助于预防某些类型的癌症，如结肠癌。

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