问题描述
这种野菜膳食纤维真的比苹果还低热量吗？错过它要等到什么时候？
精选答案
优
野菜的膳食纤维含量通常确实低于苹果。苹果虽然含有膳食纤维，但其纤维类型和含量因品种而异。一般来说，苹果的膳食纤维含量在2.4%到4.2%之间，而某些野菜如芹菜、菠菜和甘蓝的膳食纤维含量可能更高。
至于“错过它要等到什么时候”，这取决于个人对健康饮食的关注程度和目标。如果目标是减少热量摄入或增加饱腹感，野菜是一个很好的选择。然而，如果是因为营养不均衡而需要补充膳食纤维，那么任何含有丰富膳食纤维的食物都是好的，不一定非得是野菜。
