吃维生素b有什么好处

1、正常人可以吃B族维生素片，B族维生素片有多种作用：增强记忆力：B族维生素对于大脑功能的维持和改善有重要作用，适量补充可以增强记忆力。稳定情绪：B族维生素参与神经递质的合成和代谢，有助于调节神经系统功能，从而稳定情绪。

2、维生素的种类是非常多的，而且数量也是非常庞大的，大家不要以为维生素只有维生素A，B，C，E这几种哦，其实不是的。

3、维生素B2有助于缓解口腔、唇、舌的炎症，促进毛发、皮肤、指甲的正常生长。它与维生素B6一起还能缓解疲劳和提神醒脑。维生素B6在蛋白质代谢中起着调节作用，有助于能量产生，增强精神状态，被称为提神营养素。

4、b族维生素片的功效与作用 预防贫血的症状 b族维生素片有利于改善血液系统循环，减少各种血液循环失调以及铁元素会发生的问题。如果人体能够补充维生素b族元素，可改善铁元素的吸收效率，让身体有更多营养可以吸收，减少体质虚弱的情况。