肠胃不好吃什么食物好

温和的蛋白质：例如鸡胸肉、鱼肉等，这些蛋白质含量高，但相对较容易消化，不会给肠胃带来压力。 软糕点或面包：例如蛋糕、面包等，这些食物较为柔软，容易咀嚼和消化。另外，也要避免食用刺激性食物，如辛辣食品、油腻食物、咖啡、碳酸饮料等，以免加重肠胃负担。

粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

宝宝抵抗力弱，经常会遇到一些问题，几乎每位家长都遇到过宝宝肠胃不好的情况，那小孩肠胃不好该吃什么呢？选择易于消化的食物 坚硬、需要大量咀嚼的食物，可能会增加宝宝消化系统的负担，一些粥类、汤类食物比较适合。

肠胃不好时，饮食调整非常重要，以下是一些建议：规律饮食：应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，戒烟忌酒，以减轻肠胃负担。多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。维生素C对胃有一定的保护作用，能增强胃的抗病能力。