8天不吃饭能瘦多少斤

在一周内仅喝水不进食，理论上可以减轻体重，但这种做法极为危险，可能会对健康造成严重威胁。根据以往的经验，这种极端的减肥方法在一周内可能会导致体重下降，但其效果是短暂的，且可能带来严重的后果。 短期内，身体因没有摄入食物而开始消耗储存的脂肪和肌肉，可能会减掉2-3公斤的体重。

根据热量平衡大前原理，不摄入任何食物而仅靠喝水，身体将开始消耗储存的脂肪和肌肉来获取能量，从而导致体重下降。然而，这种极端的减肥方法并不可取，因为它可能会危及生命。根据一些有限的研究和个人的短暂体验，一周内只喝水不进食可能会使体重减少5到10磅（约合3到5公斤）。

一星期只喝水不吃饭能瘦多少？ 喝水不吃饭减肥的原理：水无热量，仅消耗热量不摄入热量，可能导致体重下降。但这种方法不现实，不能长久坚持。 短期减肥效果：根据以往经验，坚持1-3天只喝水不吃饭可能让体重减少2-3斤。这是由于肠胃中的食物被清空，身体轻微脱水所致。

但是有些人的体质不是特别好，运动量比较少，减肥斤数就会减少，可能在5斤左右。10天不吃饭只喝水是一种不健康的减肥方法，可能会对身体健康造成影响，出现营养不良情况，导致浑身无力或者是脸色苍白，所以在减肥期间要采取科学减肥方法，有利于身体健康。

仅喝水不进食的减肥效果。“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这是大家耳熟能详的一句话。在五天内只喝水不进食，可能会使身体缺乏热量和脂肪摄入，从而降低免疫力和抵抗力。这种节食减肥方式，大部分减掉的是水分，而且一旦恢复正常饮食，很容易出现反弹。 正确的减肥方法。

只喝水不吃饭能瘦多少当然，网上也有人真的坚持三天只喝水不吃饭，并且真的瘦了5斤左右。但是这种绝食减肥法，一个是对身体健康危害大，一个是恢复饮食后容易反弹，因此并不算是科学有效的减肥法。