每天补充多少铁

各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15mg。人体缺铁后吸收量将会增加，不缺铁的人体吸收量当然要少，所以盲目补铁，不仅浪费钱财，同时增加了人体的负担。当人体内出现铁超载时，将引发一系列病理生理改变，出现多种脏器功能异常，最终发展为血色素沉着综合征。

各年龄小儿每日摄入铁以不超过15毫克为宜。人体对铁的需要量不大，正常成年男性每日只要从食物摄取铁1-2毫克已够需要，由于人体从食物中铁的吸收率平均只有10%，实际需要，食物中含有约10毫克的铁。

▎人体每天铁的需要量 铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为38~85毫摩尔，小儿每公斤体重含0.525~074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁12~18毫克。

【答案】：C 小儿营养性缺铁性贫血治疗采用口服铁剂，剂量为元素铁每日4～6mg/kg，分三次口服，以两餐之间口服为宜。可同时补充维生素C，有助于铁剂吸收；牛奶、咖啡、茶及抗酸药不宜一起服用，否则会影响铁剂的吸收。