每天补充多少铁
各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15mg。人体缺铁后吸收量将会增加，不缺铁的人体吸收量当然要少，所以盲目补铁，不仅浪费钱财，同时增加了人体的负担。当人体内出现铁超载时，将引发一系列病理生理改变，出现多种脏器功能异常，最终发展为血色素沉着综合征。各年龄小儿每日摄入铁以不超过15毫克为宜。人体对铁的需要量不大，正常成年男性每日只要从食物摄取铁1-2毫克已够需要，由于人体从食物中铁的吸收率平均只有10%，实际需要，食物中含有约10毫克的铁。▎人体每天铁的需要量 铁是人体内必需的微量元...
