绝食三天能瘦多少斤

绝食一周能减掉大约7-10斤体重，其中前三天的减重速度最快，之后会逐渐放缓，稳定在每天大约一斤左右。然而，七天的时间相对较短，如果能够坚持15天，减重效果会更加显著。当然，如果提前达到满意体重，也可以提前进入复食阶段。

绝食一星期大概能瘦5斤左右，但这并不是一个推荐或健康的方法哦：体重下降不保证：这个数字并不是绝对的，因为每个人的身体状况和代谢率都不同，所以具体能瘦多少斤还得看个人情况。

网络上有些极端的减肥建议，例如一周内通过绝食减掉20斤，这实际上是不科学的。即使在极端情况下，结合绝食和大量运动，成功减掉20斤的可能性也很低，且这种做法的风险极高，可能导致营养不良和其他健康问题。 实际案例表明，即使在极端的减肥尝试中，如九天绝食加运动，减重效果也可能并不如预期。