快走40分钟消耗多少卡路里

1、快走一小时能消耗多少热量取决于速度和体重。 以体重68公斤，每分钟100步的速度快走一小时，大约能消耗555卡路里。 不同体重的人消耗的热量按比例增减，体重越重，消耗的卡路里也越高。 快走的减肥效果取决于个人选择喜欢的运动并持之以恒。

2、对于动脉硬化、高血脂、糖尿病等疾病都有改善作用。同时还可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动、改善食欲、防治便秘等。但快走也要量力而行，制定适合自己的锻炼目标，这样才能取得好的效果。

3、走路一小时消耗多少卡路里 走路一小时消耗多少热量，主要看走路速度及个人体重。以60公斤体重的人为例，一小时走5公里大约消耗250大卡的热量，一小时走8公里大约消耗550大卡的热量。慢走和快走对热量的消耗是有较大差异的，速度越快，体重越大，消耗的热量就越多。

4、快走半个小时一般可以消耗200卡路里到250卡路里之间，但是每一个人体质是不同的，所以会导致消耗的卡路里多少有一定的差异。