豆浆配什么主食当早餐

1、黑豆、黑芝麻、黑米豆浆：此搭配有助于养颜美容。 燕麦片、糙米、荞麦豆浆：适合减肥。 红豆、绿豆、黄豆豆浆：有助于清热解毒。 小米、枸杞、红枣豆浆：有利于养胃和健脾。 高粱米、玉米渣、南瓜子豆浆：促进消化。 大米、花生、核桃豆浆：补脑益智。

2、红枣、枸杞、核桃、黄豆、芝麻等。黑豆豆浆的做法：把黑米、黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍，将食材倒入豆浆机里，开启豆浆模式即可。黑豆可以和红枣、枸杞、核桃、黄豆、芝麻等一起打豆浆。黑豆豆浆的做法：把黑米、黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍，将食材倒入豆浆机里，开启豆浆模式即可。

3、可以。例如：三黑豆浆（黑豆，黑米，黑芝麻），就是含有黑米和黑豆打成的豆浆。其中黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B维生素B烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

4、补脑豆浆：核桃+花生+黄豆。最适合学生和上班族，学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆，斗志满满。补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米。黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。补心豆浆：红豆+红枣+枸杞。红色补心，因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血。

5、可以。所需材料：黑豆50克，胡萝卜50克，冰糖30克，水适量。准备所需材料，黑豆提前泡一晚。胡萝卜去皮洗净，切成丁。锅内加水烧开，放入胡萝卜焯烫2分钟。然后捞起来。将黑豆倒入豆浆机内。再加入胡萝卜。添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。

6、准备材料：需要黄豆40克、黑豆30克、核桃30克、芝麻20克、清水1200毫升以及适量的细白糖。浸泡豆类：将黑豆和黄豆洗净后，用清水浸泡一夜，以便更好地打磨豆浆。处理芝麻：将芝麻用水清洗后，放入锅中炒一会儿，注意不要炒糊，炒过的芝麻香味更浓。