问题描述
一天应该摄入多少钙？
精选答案
优
一天应该摄入的钙量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的推荐日摄入量为1000毫克（mg）。以下是一些特定人群的建议：
- 女性：18-50岁为1000毫克，51岁以上为1200毫克。
- 男性：18-50岁为1000毫克，51岁以上为1200毫克。
- 孕妇和哺乳期妇女：需要额外增加钙的摄入量。
请注意，这些数值仅供参考，具体摄入量应根据个人需求和医生建议进行调整。
