一个月瘦多少是正常范围？

智多星 2025年07月03日 05:26 626 0

问题描述

一个月瘦多少是正常范围？

精选答案优

一个月瘦多少是正常范围？一般来说，每周安全的减重速度约为0.5-1公斤（约1-2斤），因此，一个月（约4周）的减重目标可能在2-8斤之间是比较正常的。但请注意，每个人的身体状况和新陈代谢都不同，所以减重速度也会有所差异。在制定减重计划时，请根据自己的身体状况和健康状况进行调整，并在必要时咨询专业医生或营养师的建议。