脾胃虚寒吃什么食物

羊肉：温热性质，有助于温补脾胃。姜：具有温中散寒的功效，可用于煮汤或泡茶。脾虚气滞型：金桔：有理气解郁的作用，适合泡茶或生吃。熟萝卜：有助于消食化积，促进脾胃功能。胃火旺、胃热型：胃实热者：绿豆汤：具有清热解毒的功效。黄瓜：生吃或凉拌，有助于清胃火。

推荐菜谱一： 小米南瓜粥 食材：小米，老南瓜，大米。步骤：洗净南瓜，切薄片备用。小米、大米洗净，泡水30分钟。将一壶半开的温水倒入电饭锅内，倒入小米，大米，南瓜。电饭锅按下煮粥，大约一个小时后即可食用。

一般脾胃虚寒的人，适合比较温热性的食物，比如羊肉、姜等。对于脾虚气滞型，其脾脏运化功能差导致气机运行不畅，需要吃健脾理气的食物，比如金桔、熟萝卜等。对于胃火旺、胃热的病人，胃实热者可以吃清火气的食物，如绿豆汤、黄瓜等；胃虚热者可以吃滋阴清火的食物，比如蜂蜜、莲藕、百合等。

【紫苏叶拌豆腐】紫苏叶的凉拌菜也特别香，这儿最简单的一道便是拌豆腐，我们家时不常便会拌上一次吃。用嫩嫩的南豆腐、一小把花生、两根小米椒，和紫苏叶一起拌凉菜，消食又下饭菜。

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 养养胃食谱 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。