问题描述
为什么同样睡8小时，别人活力满满，我却总是感到极度疲倦？
精选答案
优
睡眠质量、饮食习惯、生活方式、健康状况等多种因素都会影响一个人的精力水平。以下是一些可能导致您感到极度疲倦的原因：
- 睡眠质量：即使您睡了足够的时间，但如果睡眠质量不好，也可能感到疲倦。确保您的睡眠环境舒适、安静且黑暗。
- 饮食习惯：饮食不规律或缺乏营养也可能导致疲倦。确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。
- 生活方式：缺乏运动、长时间坐着不动或过度工作都可能导致疲倦。保持活跃并定期休息。
- 健康状况：某些健康问题，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致疲倦。如果您长期感到疲倦，建议咨询医生进行检查。
