问题描述
盐真的是高血压的主要元凶吗？
精选答案
优
盐（即氯化钠）确实是高血压的一个风险因素，但它是否是主要原因尚不完全确定。研究表明，高盐饮食与血压升高之间存在一定的关联，因为盐含有大量的钠，而钠会导致体内水分潴留，从而增加血容量和血压。
然而，高血压的成因是多方面的，包括遗传、生活方式（如饮食、运动、压力等）、年龄、性别以及某些疾病或药物的影响。因此，尽管盐是一个重要因素，但不能简单地将高血压归咎于单一原因。
世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过5克，以帮助控制血压和减少高血压的风险。
