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昨日入伏，长达40天的三伏如何养生？6件事，缺一不可？

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问题描述
昨日入伏，长达40天的三伏如何养生？6件事，缺一不可？
精选答案 优

【昨日入伏，长达40天的三伏如何养生？6件事，缺一不可？】

  1. 避免剧烈运动
  2. 饮食清淡，避免油腻
  3. 保持充足的水分摄入
  4. 适当午睡，补充精力
  5. 避免长时间暴露在高温环境
  6. 心态保持平和，避免焦虑

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