问题描述
上班累了困了，有哪些小动作可以帮助提神？
精选答案
优
当您感到疲劳时，可以尝试以下小动作来提神：
- 伸展运动：轻轻伸展您的手臂、颈部和肩部，以缓解肌肉紧张。
- 深呼吸：进行几次深呼吸，有助于放松身心并提高氧气摄入量。
- 短暂休息：闭上眼睛，稍作休息，让大脑得到恢复。
- 喝水：保持水分充足有助于提高注意力。
- 嚼口香糖：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，提高精神状态。
- 散步：短暂的散步有助于促进血液循环，让您感觉更有活力。
