问题描述
五种食物分别如何帮助恢复免疫力？
精选答案
优
以下是五种有助于恢复免疫力的食物及其主要营养成分：
- 柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬等富含维生素C，有助于增强免疫系统。
- 红椒：红椒中的维生素C含量比柑橘类水果还要高，同时还有大量的抗氧化剂。
- 大蒜：大蒜具有抗感染特性，能够增强免疫系统的功能。
- 姜：姜有助于减少炎症，可能对免疫系统有正面影响。
- 菠菜：菠菜富含维生素A和C，以及其他关键营养素，有助于维持强健的免疫系统。
