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秋天容易拉肚子怎么办？试试这样吃？
精选答案
优
秋天容易拉肚子？试试这样吃：
1. 增加膳食纤维的摄入，比如吃一些苹果、燕麦或者全麦面包。
2. 多喝水，保持充足的水分可以帮助调节肠道功能。
3. 避免过多油腻和辛辣的食物，这些食物可能会刺激肠道。
4. 适量摄入益生菌，有助于维持肠道健康。
5. 如果情况严重，建议咨询医生或营养师。
秋天容易拉肚子怎么办？试试这样吃？
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