问题描述
眼干涩和疲劳时，需要补充哪些关键营养素来保护眼睛？
精选答案
优
当眼睛感到干涩和疲劳时，补充以下关键营养素可以帮助缓解这些症状：
- 维生素A：有助于维持正常视力，促进角膜健康。
- 维生素C：具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。
- 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛细胞。
- 锌：对维持视网膜健康至关重要，有助于预防干眼症。
- Omega-3脂肪酸：对眼睛健康有益，可以减少炎症和干涩。
眼干涩和疲劳时，需要补充哪些关键营养素来保护眼睛？
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