哪些食物富含锌且营养价值最高？

知识小天才 2025年07月05日 12:45 903 0

问题描述

哪些食物富含锌且营养价值最高？

精选答案优

牡蛎（Oysters）
红肉（如牛、羊肉）
家禽（如鸡肉、火鸡肉）
豆类（如黑豆、红豆、绿豆）
坚果和种子（如南瓜子、杏仁、核桃）
全谷物（如糙米、燕麦）
海鲜（如扇贝、鲑鱼）

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