山药有什么功效与作用
1、山药可以每天都吃，食用量以自身情况来决定：健脾止泻：每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。补益强身：最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。涩精止尿：煮熟后直接食用，不拘量，可常服之。2、山药作用日常生活中，山药是一种很常见的食物，我们也会经常迟到，山药外形像一根棍子一样，所以也有很多人叫它山药棍。山药也是有不同品种的，有些脆一点，有一些口感粘一些。为了发挥它最大的作用，我们一般拿...
