保健是什么意思
1、保健营养是指通过摄入富含营养成分的食物和进行适宜的锻炼，以维持身体健康和预防疾病的一种治疗方法。保健是指预防疾病和保持健康的意思，营养则是指摄入一定量的营养物质以供人体正常运转所需的能量和成分。保健营养是保持健康的重要步骤之一，对于长期保持健康、预防疾病和提高生活质量具有重要意义。2、营养保健是指在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；...
