养心吃什么
1、莲子 莲子性微凉、味甘涩，具有养心补脾、补肾固摄的功效。它富含蛋白质、糖类、维生素和多种矿物质，其中所含的莲心碱还有强心降压、平静性欲的作用。 猪心 猪心性平、味甘咸，具有养心补血、安神定惊的功效。它富含蛋白质和多种营养成分，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、一日一苹果，医生远离我。苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。...
1、莲子 莲子性微凉、味甘涩，具有养心补脾、补肾固摄的功效。它富含蛋白质、糖类、维生素和多种矿物质，其中所含的莲心碱还有强心降压、平静性欲的作用。 猪心 猪心性平、味甘咸，具有养心补血、安神定惊的功效。它富含蛋白质和多种营养成分，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、一日一苹果，医生远离我。苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。...
