踮脚尖有什么好处
1、促进下肢血液循环 长时间久坐的人群坚持做踮脚尖运动能够促进下肢血液回流。当踮脚尖时，运动力会直接作用在小腿上，促进了小腿肌肉收缩，缓解下肢循环不良的问题。因为肌肉不停的收缩，血液会往上挤，增加腿部的血液循环。2、改善下肢血液循环 当我们踮着脚尖走路时，脚尖部位需要用力，这有助于促进下肢血液循环，预防下肢静脉曲张，从而有利于健康。此外，这种运动还有助于锻炼腿部肌肉，因为踮脚尖时腿部肌肉会紧绷，这能有效加快静脉血液回流至心脏，有利于心脏健康。3、脚跟与人体的肾经关系密切，踮起...
