什么东西补铁
补钾的食物有很多，西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富。菠菜、苋菜、茭白等含草酸的蔬菜焯水可以除去大部分草酸，同时吃含柠檬酸的水果如柠檬、柑橘、梅子也有助于钙的吸收。缺维生素A症状与补维生素A方式 缺维生素A会导致皮肤粗糙、黑头粉刺、头发干枯、视物不清、记忆力减退、声音嘶哑、夜盲、老年斑增加。吃不上生蚝的可以这样吃↓ 惊不惊喜，你们最爱的“补铁之...
