纳豆有什么功效
1、纳豆预防高血压，纳豆中含有多种活性物质，可以促进血管循环，清理血管中的堵塞垃圾。纳豆中的黏液素不能被人体吸收，但是黏液素的吸水率比膳食纤维还高，所以黏液素可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便。2、纳豆的功效与作用主要包括以下几点：润肠通便：纳豆中的粘液素具有水溶性膳食纤维性质，能大量吸收肠道内水分，起到润肠通便的作用，改善便秘。调节血糖：纳豆具有辅助降血糖的功效，纳豆菌可以吞噬葡萄糖和粘物质，同时纳豆中的高弹性蛋白酶能抑制血糖增加。3、润肠通便，纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维...
