坐月子吃什么奶水多
1、在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心情舒畅不能着急和生气，压力过大或者心情不舒畅容易导致乳汁分泌减少；还应该注意让孩子尽量多吮吸乳房、刺激乳房能够促进乳汁分泌。平时可以适量多吃点黑芝麻，把黑芝麻研成细末用汤送服，能够促进乳汁分泌还有润肠通便的作用。2、在坐月子的时期，女性不仅要关注身体的恢复，还要留意奶水的分泌情况。部分女性由于自身原因，分泌的奶水可能不足，无法满足宝宝的哺乳需求。这时，通过合理的饮食调整，可以促进乳汁的分泌。在月子期间，吃丝瓜能有效...
