吃玉米有什么好处
玉米的功效与作用主要包括以下几点：健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，具有健脾益胃、利水渗湿的作用。从药食同源的角度来看，适量食用玉米对脾胃有益。防止便秘与动脉硬化：玉米富含纤维素，能刺激胃肠蠕动，有效预防便秘。多吃玉米有以下好处： 提供丰富的营养：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素（维生素C、维生素B群、维生素E等）和矿物质（钾、镁、锌、铁等），能够为身体提供丰富的营养。 促进消化系统健康：玉米中的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道...
