减肥摄入多少大卡
1、对于体重130斤、体型偏大的女性，如果她的新陈代谢速度属于中等水平，并且目标是减少脂肪，她每天的热量摄入应该控制在1300到1500卡路里之间。 请注意，在减肥过程中，如果发现体重减少出现停滞，可以适当调整热量摄入。通常调整的范围是50到100卡路里。2、而同样身高体型肥胖的人，摄取的能量要明显减少才能达到减肥的目的。所以具体的摄入量是需要根据个人的身高来进行计算。减肥每天摄入的热量也取决于运动程度。一般每天摄入的热量是用现在的体重×11就可以计算出来。假如你的体重是10...
