维c一天吃多少不超标
1、长期大量摄入维生素C，如连续服用VC泡腾片超过5天，可能导致体内草酸盐积累，形成肾结石。市面上VC泡腾片单片含量通常为1克，因此建议不要连续服用超过5天。 维生素C（VC）的主要功能和作用包括：- 促进骨胶原合成，帮助伤口愈合，防止牙龈出血，支持牙齿和骨骼生长。2、维C泡腾片不宜每天使用。通常建议连续服用3至5天后暂停，因为长期大量摄入维生素C可能带来多种副作用。尽管维生素C是水溶性维生素，过量摄入后可通过尿液排出体外，但这并不意味着可以无限制地补充。因此，在使用维C泡腾...
