一天吃多少vc
1、人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克，一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。2、正常人一天维生素c摄入量，需要根据不同的年龄阶段来定。对于健康成年人来说，维生素C的每日需求量大约是100毫克，婴幼儿及低龄儿童的需求量相对要少一些；孕妇及哺乳期女性的每日需求量相对要高一些，可以达到110到150毫克。维生素c一天最多摄入量 维生素c一天最多摄入量，与不同人的身体情况有关。3、维生素C片适用于成人和儿童，成人每日推荐摄入量为50-100毫克，用于治疗维生素C缺乏时，剂量...
