早上吃多少合适
1、食用蜂蜜一般的方法是早、晚各一次，每次一两，一般以不超过60度的温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可以把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中喝。可在参加运动或劳动前后食用，以利提高血糖，增强体力，或者是迅速的消除疲劳。2、成年人每天食用蜂蜜的适宜量大约在100克左右，最多不超过200克。建议分早、中、晚三餐食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克。3、食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每回25-50克，以不超过60度（摄氏）温开水冲服，或在进早餐...
