小米含糖量多少
1、大米粥含糖高。大米含糖量更高。 一般100克大米的含糖量是8毫克，小米是2毫克。大米粥的营养元素 大米中含有的营养素主要是碳水化合物，另外还有部分水分、脂肪、维生素B族以及有机物质。2、小米含糖量是2毫克，玉米面的含糖量是3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种豆类，枸杞子，山药等。...
1、大米粥含糖高。大米含糖量更高。 一般100克大米的含糖量是8毫克，小米是2毫克。大米粥的营养元素 大米中含有的营养素主要是碳水化合物，另外还有部分水分、脂肪、维生素B族以及有机物质。2、小米含糖量是2毫克，玉米面的含糖量是3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种豆类，枸杞子，山药等。...
