含维生素c高的食物有哪些
富含维生素A的食物：肝脏：如牛肝、羊肝等，是维生素A的最佳来源。奶制品：如牛奶、酸奶等，也含有丰富的维生素A。蔬菜：如胡萝卜、菠菜、生菜等绿叶蔬菜也含有维生素A。 富含维生素B2的食物：动物性食物：如猪肉、牛肉、乳制品等，都含有丰富的维生素B2。维生素B2，又称为核黄素，能够促进脂肪和蛋白质的分解，缺乏时会导致舌苔红、口角炎等症状。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、猪肉、牛奶、胡萝卜等。维生素B3，又称为烟酸，缺乏时会导致皮肤出现皮炎、腹泻和痴呆等症状。富含维生素B3的食物包...
