蓝莓有什么营养
抗氧化：蓝莓富含抗氧化剂，可以防止功能失调，改善短期记忆，提高老年人的平衡性和协调性。改善睡眠：食用蓝莓后，可以让大脑变得更清醒，从而有效改善睡眠质量。减少过敏反应：蓝莓有助于减少过敏和过敏反应，这一点对于过敏体质的人群尤为重要。增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。如果选择花青素，蓝莓是重要的选择，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。增强记忆力：蓝莓中的...
