扁平足久走脚痛 3招可有效改善

扁平足足弓发育不完全，长时间走路、跑步易脚痛，甚至不太能蹲。医师表示，有些患者会透过手术改善，若没太大症状，加强足部运动或使用矫具即可。

台湾嘉义基督教医院小儿骨科主任陈俊和表示，足弓目的是省力，可长时间、长距离奔跑较不累；但其实不少运动员都是扁平足，轻微扁平足仍可运动。陈俊和观察，扁平足要跑很快不难，通常较难跑远程，部分扁平足患者还是有能耐跑马拉松。

陈俊和说，人刚出生时大部分都是扁平足，随年龄增长，大部分足弓会自然发育而成，观察站立时，足底是否有弓形弧度，如果呈现平坦状态，完全接触地面，或足跟向外歪斜，很可能就是扁平足。陈俊和表示，医界曾在印度做过研究，发现赤脚在地上走的时间愈早、愈长，扁平足盛行率较低，可见赤脚对足弓发育有利。

亚东医院儿童与矫正骨科主任蓝宗裕说，扁平足有体质性或后天性，通常父母有扁平足，下一代扁平足机率也较高。