孩子睡前打生长激素 长高效果最好

「孩子的生长激素分泌，并不是每一分、每一秒都在分泌！」不少家长因孩子生长激素分泌不足而求诊，误以为生长激素有打就好，或把生长激素当成是「小孩成长万灵丹」等。台北爱群成长诊所院长杨晨表示，生长激素分泌的施打时间最好在晚上，打完针后，孩子也需要有饮食、运动、睡眠三因素一起配合，才有办法让小孩「一眠大一吋」，达成长高的梦想。

杨晨解释，生长激素分泌最多时就是在晚上，特别是入睡后，分泌更是旺盛，因此，除了建议孩子要在晚上11点前入睡，若须要补充生长激素者也建议在晚上睡觉前施打，这样比较符合自然生理节奏，效果也最为理想。

至于到底甚么是「生长激素」？杨晨指出，生长激素（Growth Hormone)就是可以刺激小孩生长、发育的荷尔蒙，由脑下垂体制造、分泌，除了帮助长高，对骨骼、肌肉与全身新陈代谢的成长与健全，也扮演举足轻重角色。

对于孩子的身高发育，不少父母并不了解何时该带小孩就诊、接受评估。杨晨认为，当与同龄孩子相比，小孩身高都在后百分之三区间，且在生长期，每年应该长高4到6公分，而孩子的成长速度并没有达到这样的标准，此时就要考虑接受进一步检查。

在医师进行检查、评估的过程中，除了做详细生长曲线分析、抽血检查，也会安排住院观察，借由定时抽血检测，了解孩子的生长激素分泌情况。当小孩确诊为生长激素缺乏症，或符合小胖威利症、透纳氏症候群等相关适应症，就可考虑注射生长激素。若孩子过去一年的身高发育不到4公分，注射生长激素后，需长到6公分以上，才算治疗有效。

杨晨也提醒，在注射药物期间，病童需定期回诊，医师会检视其生长速度、曲线，以及内分泌变化，一方面可以调整剂量，另一方面也能评估生长激素是否发挥疗效。至于治疗疗程长短，要每三个月追踪一次，直到生长激素效果消失，才建议停药。

目前生长激素药物剂型有分短效型与长效型，短效型是天天施打，由于小孩的生长激素分泌，随时都有变化，因此若是打短效型针剂，调整剂量会比较有弹性。而长效型针剂为一星期打一次，比较方便，如果小孩去露营等，不方便天天打针，就可以考虑使用长效型针剂，不过因为一星期的剂量比较多，所以相对会比较疼痛，各有优缺点，可视小孩需求而定。

很多家长会把生长激素当成万灵丹，杨晨强调，生长激素只是一个驱动力，而成长还是要靠肌肉、骨骼顺利发展，像均衡的营养、饮食与运动、充足睡眠等，都是在提供「长高的原料」，当这些原料齐备，肌肉、骨骼才会健康成长，在生长激素的刺激下，身高发展自然水到渠成。

杨晨叮咛，孩子除了饮食、营养要均衡充足，也一定要在晚上11点前入睡，且绝对不能喝含糖饮料、吃含糖食物，以免抑制生长激素分泌，让治疗大打折扣。

运动方面，每天至少要跳绳10分钟以上，多刺激生长激素分泌、骨骼成长，这样注射生长激素，才能发挥最大效益，当养成规律运动、健康饮食习惯，孩子也能获得真正「人生健康大礼包」。