挑战攀岩爬树能稳定情绪增加自信 嘉南疗养院发表成果

精神医疗相关研究发现，攀岩、爬树、玩绳索等活动对稳定精神障碍者情绪很有帮助，回到社会工作的也能把工作做得更好 。台湾卫福部嘉南疗养院17日发表活动成果，还要办攀树及高低空绳索活动，「欢迎就业中的朋友们参加」，向职能治疗科报名。

职场遇到困境的思觉失调患者小安（化名）表示，「一开始我真的很害怕，觉得一定爬不上去。但治疗师和朋友鼓励，慢慢挑战，最后竟然成功了。那一刻觉得好像重生了一样，原来自己也可以面对，接下来也会更有信心面对未来的工作和生活。」

小庄（化名）说，「攀岩教会我面对挑战时，要先观察和思考，再处理问题会比较轻松。」小君（化名）说，学会如果在遇到问题时，试了几次都没有成功，会找人问或是请人帮忙，而不是自己闷著头苦干。」小华(化名)也说，「这活动让我知道，如果尝试各种方法后，还是失败了，那就笑笑坦然接受。」

院方表示，活动是台南市政府劳工局委托职能治疗科试办，因效果非常好。预计6、7月再次举办两梯次的攀树及高低空绳索冒险体验活动，欢迎就业中的精神障碍朋友们报名，联络洽职能治疗科简颖君职能治疗师，电话(06)2795019转分机1223。

简颖君指出，要帮助精障朋友稳定就业，可不是简单的任务。为了帮助更有自信地在职场站稳脚步，职能治疗科别出心裁地举办攀岩抱石活动。「攀岩抱石不只是运动，它对精障朋友的身心灵都有很大的帮助」。

她说，攀岩的时候必须全神贯注，观察岩点、规划路线，想办法向上攀爬 。这个过程可以帮助他们稳定情绪，暂时忘却烦恼 。而且运动会让身体产生快乐的物质叫做内啡肽，让人心情愉悦，减轻压力 。当他们成功爬到顶端，更会获得满满的成就感，这对建立自信心非常有帮助 。

简颖君表示，攀岩抱石就像在解谜题，需动脑筋思考怎么爬才能最省力、最有效率 。过程中一定会遇到阻碍挑战，甚至真的无法依照路线抵达目标，就像在真实生活和职场中一样，会面临各种不如预期的挑战，这时职能治疗师也能协助找出精障朋友面对困境时的因应方式，发掘自身的能力来胜任职场的要求。而攀岩抱石这项活动除可训练思考能力和解决问题能力，还可协助精障者发现及认识自己面对困境的能力和勇气，对他们未来在职场上应对各种挑战很有帮助 。