为什么一到晚上肚子就胀气

1、一到晚上肚子出现胀气、排气的症状，大多考虑与功能性消化不良有关。因为患者发生此类病症后，会导致胃肠道组织出现动力障碍，以及菌群比例失调现象。

2、为何夜里肚子胀气还总放屁呢？一宿一宿的很影响睡眠质量的好么？一到夜里在床上就觉得腹部里边胀胀的，并且特别是在来到睡觉的时候，总是放屁，这里肚胀的不舒服，那里屁持续，该怎么办啊？依据状况可能是肠胃差肠胃肠蠕动不好、消化不良造成 ，能够先根据饮食搭配和健身运动调养来减轻病症。

3、晚上肚子胀气，这种情况常见于夜间受凉后和晚餐进食不注意所致的，这种情况先要了解是否有受凉和进食的食物种类以及量，如果是受凉引起的，注意腹部保暖，可以沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，多半可以缓解。

4、一到晚上肚子就胀气与腹部受凉、幽门梗阻、消化不良等因素有关。晚上时气候相对比较寒凉，一部分人在平时不注意做好自己的腹部保暖，在到了晚上寒凉的空气会对腹部造成侵犯，因此导致胃肠出现缺血、缺氧现象。当肠壁细胞功能受损，无法吸收肠道中的营养时，肚子就会出现胀气的感觉。

5、每天控制食量，避免过饱，减少油腻与甜食摄入，增加蔬菜水果，适当运动。这样，晚上睡觉肚子胀气情况会逐渐改善。若症状未能缓解，建议前往医院消化科就诊。及时的医疗介入，能有效解决肚子胀气问题。适量饮食，均衡营养，保持身体活动，是预防和改善晚上睡觉时肚子胀气的有效方法。

6、如果晚上睡觉肚子胀气，可能是由于肠胃功能紊乱或者消化不良造成，晚上食用了不易消化的食物导致，这种情况需要多注意饮食，饮食要注意清淡，多吃富含维生素的蔬菜、水果，切记不要辛辣刺激的食物，尽量多吃粗粮。