什么水果对眼睛好

吃蓝莓、猕猴桃、香蕉、橘子等水果对眼睛非常好，而且也能够保护视力。蓝莓 蓝莓里面含有丰富的维生素、氨基酸等物质，它有很好的保健作用，营养价值也非常高，同时它还能增进眼部血液循环、维持眼压的正常作用，而且蓝莓里面含有的花青素能够环节眼疲劳，提高视力，经常吃蓝莓对眼睛非常好。

夜盲症、视网膜色素变性、干眼症的患者，可以多吃含维生素A的水果，例如杏子、甜瓜、桃、木瓜等。睑缘炎、结膜炎的患者可以多吃含维生素B的水果，例如香蕉、葡萄、猕猴桃等。结膜下出血的患者可以多吃含维生素C的水果，例如石榴、奇异果、草莓、西红柿等。

吃什么水果对眼睛好 圣女果 可以适量食用圣女果保护眼睛。圣女果中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，特别是维生素C，具有抗氧化、改善局部血液循环的作用，可以帮助减缓眼睛的衰老，还可以预防预防白内障、眼部玻璃体混浊、眼部退行性疾病。猕猴桃 可以适量食用猕猴桃帮助保护眼睛。