吃山楂有什么好处和坏处

1、降血脂：山楂中的有效成分能够降低血清胆固醇和甘油三酯，对于预防心血管疾病有一定作用。利尿消肿：山楂含有的物质有利尿作用，适量食用可以帮助消除体内多余水分，达到利尿消肿的效果。抗氧化：山楂中富含多种抗氧化物质，如维生素C等，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老。

2、减肥：山楂中的脂肪酶能分解脂肪，促进脂肪代谢，对减肥有一定帮助。安神：山楂具有安神作用，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。抗癌：山楂中的黄酮类化合物具有抗癌作用，能抑制癌细胞的生长和扩散。抗炎：山楂具有抗炎作用，对于一些炎症性疾病有辅助治疗作用。

3、吃山楂的好处和坏处：好处： 助消化：山楂富含有机酸，有助于促进消化液分泌，改善消化功能，缓解食欲不振和消化不良。 降血脂：山楂中的有效成分能够降低血脂，对于预防心血管疾病有一定作用。 增强免疫力：山楂含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强人体免疫力，抵抗疾病。