吃生姜有什么好处

生姜属于一味中药，其性温，味辛，归肺、脾、胃经。经常吃生姜可以解表散寒、化痰止咳、温胃止呕、解毒，但生姜味辛，长期大量吃则可能会引起上火、加重病情。长期吃姜的好处。

促进血液循环 姜能促进血液循环、祛散寒气，如果着凉、感冒，喝上一碗姜汤，能起到很好的防治作用。抗氧化 人体在正常的新陈代谢时，会产生一种有害物质一氧自由基，它能促使机体衰老。

这不仅有助于防止上火，还能减少对身体的潜在伤害。生姜属于热性食物，秋季天气干燥，若再食用过多生姜，容易上火。晚上睡觉前喝水减少，更不宜多吃生姜，以免影响睡眠质量。夏季食用生姜是明智的选择，因为夏天人们经常摄入冷饮，造成脾胃受寒。此时食用生姜有助于调整身体，恢复平衡。

生姜吃多了的好处有：驱寒暖身、促进消化、增强免疫力等。但过量食用也存在坏处：上火、胃肠道不适等。好处： 驱寒暖身：生姜性温，有助于驱寒发汗，适量食用能够增加体内热量，有助于保暖，特别是在寒冷的天气里，吃了较多寒凉食物后尤为适宜。

有一定的杀菌解毒功效。温中、散寒、止痛。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方夏季，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，姜辣素具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化等功能；生姜含有姜酚，可减少胆结石的发生。

抗氧化 常食生姜能提高人类身体的抗氧化能力，因为它含有的姜黄烯和酚类还有姜辣素等物质在被人体吸收后能清除身体内的自由基，并能阻止人体内自由基生成，还能防止色素在皮肤表面堆积，对中老年人群出现了老年斑有一定抑制和淡化作用，经常吃生姜还能放慢身体的衰老速度，提高身体的抗衰老能力。