喝红茶有什么好处

降低消化功能，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。 特殊时期不宜饮用：女性在月经期间喝红茶可能会加重痛经问题。 避免放凉饮用：红茶放凉后暖胃效果下降，且过热或过冷的茶水都可能对身体造成不适。 新茶不宜立即饮用：新茶存放时间短，含有很多未经氧化的物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用。

铁吸收不良：红茶中的鞣酸可能影响人体对铁的吸收，长期大量饮茶可能导致贫血等相关问题。 牙齿变黄：红茶中的色素和酸性物质可能导致牙齿变黄。 脱水：红茶中的咖啡因具有利尿作用，过量饮用可能导致脱水。因此，建议适量饮用红茶，每天不超过三杯。

喝红茶的好处：抗氧化：红茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，有助于预防细胞氧化损伤。提高代谢：红茶中的咖啡因和茶多酚可加速代谢，有助于消耗热量和脂肪，使体重控制更容易。预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以减少氧化低密度脂蛋白胆固醇对血管的损伤，从而预防心血管疾病。

当然它里面还含有锰，所以常喝茶它有强健骨骼的作用。喝红茶的坏处 临睡前喝红茶容易兴奋，睡不着，导致失眠，影响第二天的精神。女人在月经期间、怀孕期间不适合饮用红茶，以免加剧经期不适，影响胎儿的健康发育。另外，不能以茶代水，每天光喝茶不喝水，这对肾脏也是不好的。

红茶是我们日常常喝的茶饮之一，它跟绿茶的不同在于发酵。因为属于发酵茶，茶性温和，非常适合秋冬季节养生饮用。那么红茶的功效与作用禁忌都有哪些呢？下面一起来详细了解下。