献完血吃什么东西补血

1、献完血以后还可以适当的吃一些富含铁元素的食物，比如可以吃一些猪血、猪肝、鸭血，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、多补充水分献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种形式的失血，失血就需要补充血液，献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。

3、饮食上不必追求“大补”，保持营养搭配均衡即可。可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果。如需补铁，可适当食用红肉和动物肝脏。综上所述，献血后应合理安排饮食与休息，避免剧烈运动与熬夜，以促进身体恢复。